NƯỚC ÉP EZOS VỊ VẢI

Giới thiệu NƯỚC ÉP EZOS VỊ VẢI

NƯỚC ÉP EZOS VỊ VẢI
UỐNG NƯỚC ÉP VẢI THIỀU CÓ TÁC DỤNG GÌ Quả vải có chứa chất chống oxy hóa như Vitamin C và Vitamin B-complex. Ăn vải thiều hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu và các chất flavonoid chống lại bệnh tật, bao gồm cả hiệu quả trong việc ức chế bệnh tim và ung thư nhờ chất quercetin. Cụ thể hơn là: Thành phần dinh dưỡng: thanh-phan-dinh-duong-nuoc-ep-vai (Nguồn: Healthier You) Theo công bố của USDA, hàm lượng dinh dưỡng của vải thiều là tương đối nhiều. Cụ thể, trong 100g quả vải nguyên chất (không bao gồm vỏ và hạt) thì nước chiếm khoảng 82% cùng với các vi chất như vitamin C, vitamin B6, niacin, riboflavin, folate, đồng, kali, phốt pho, proanthocyanidins, các hợp chất polyphenolic, magie và mangan. Hơn nữa, vải thiều là nguồn cung cấp chất xơ và protein dồi dào. Nếu bổ sung nước ép vải một cách hợp lý, bạn có thể tận dụng nguồn dinh dưỡng này và mang đến công dụng và lợi ích cho sức khoẻ như sau: 1. Hỗ trợ tiêu hoá nuoc-ep-vai-ho-tro-tieu-hoa (Nguồn: Seniko) Lượng chất xơ đáng kể trong vải sẽ hỗ trợ quá trình bài tiết và tăng sức khỏe tiêu hóa của bạn. Điều này giúp kích thích nhu động của cơ trơn ruột non, làm tăng tốc độ đi qua của thức ăn. Chất xơ cũng kích thích dịch vị và dịch tiêu hóa, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả và làm giảm táo bón cùng các rối loạn tiêu hóa khác. Theo một nghiên cứu được trích dẫn trên Tạp chí Thực phẩm Chức năng, bổ sung nước ép vải thiều sẽ góp phần giúp tiêu hoá dễ hơn và giảm béo bụng. 2. Tăng khả năng miễn dịch Có lẽ chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong vải thiều là vitamin C. Điều này có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn được tăng cường đáng kể, vì vitamin C là một hợp chất chống oxy hóa chính và được biết đến với tác dụng kích thích hoạt động của các tế bào bạch cầu – tuyến phòng thủ chính của hệ thống miễn dịch trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, theo PLOS Một tạp chí, vải thiều giàu flavanol có tác dụng bảo vệ gan và mang đặc tính chống viêm hiệu quả. 3. Tăng khả năng chống ung thư nuoc-ep-vai-tang-kha-nang-chong-ung-thu (Nguồn: Smoothie Recipes) Một nghiên cứu của Đại học Tứ Xuyên, Trung Quốc cho thấy, vỏ quả vải thiều chứa các hợp chất polyphenolic có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Những hợp chất này cho thấy một tiềm năng chống ung thư ấn tượng chống lại các tế bào ung thư gan ở người. Bên cạnh đó, nhờ vào sự phong phú các hợp chất hữu cơ mà vải thiều có thể được tiêu thụ như một biện pháp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh ung thư khác nhau. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy chiết xuất từ ​​quả vải thiều có khả năng tạo ra quá trình chết rụng cũng như ức chế sự tăng sinh tế bào của tế bào ung thư vú. Nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Nutrients cũng cho kết quả là vải thiều có một số tác dụng điều trị ung thư ruột kết. 4. Kiểm soát huyết áp tốt hơn Vải thiều có nhiều kali trong khi hàm lượng natri thấp sẽ giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng chất lỏng – một phần không thể thiếu trong việc trao đổi chất và trong bệnh tăng huyết áp. Kali được coi là một chất làm giãn mạch, có nghĩa là nó làm giảm sự co thắt của các mạch máu và động mạch, do đó làm giảm căng thẳng cho hệ thống tim mạch. Có một lưu ý rằng mức độ kali cao hơn gấp ba lần trong vải sấy khô hơn là trong quả vải tươi! Hơn nữa, Tiến sĩ Mahesh Thirunavukkarasu của Trung tâm Y tế Đại học Connecticut, Hoa Kỳ đã tiết lộ rằng oligonol chiết xuất từ ​​quả vải cũng là một chất giãn mạch. 5. Chống cảm cúm Cách làm nước ép vải (Nguồn: Healthy Lifestyle) Hợp chất phenolic mạnh mẽ được tìm thấy trong vải thiều có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe quan trọng, bao gồm hoạt động chống cúm, cải thiện lưu thông máu, giảm cân và bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó cũng thể hiện khả năng chống oxy hóa đáng kể giống như axit ascorbic và các proanthocyanidin khác có trong vải thiều. 6. Cải thiện lưu thông máu Đồng là một khoáng chất thiết yếu được tìm thấy với số lượng đáng kể trong vải thiều. Bên cạnh chất sắt có liên quan phổ biến nhất với các tế bào hồng cầu thì đồng cũng là một phần không thể thiếu trong quá trình hình thành hồng cầu. Do đó, hàm lượng đồng trong vải thiều có thể thúc đẩy lưu thông máu và tăng oxy hóa các cơ quan và tế bào.