HCM - Khoai tây chiên NKP 2kg/bịch - giao nhanh 3h

Giới thiệu HCM - Khoai tây chiên NKP 2kg/bịch - giao nhanh 3h

Cây khoai tây xuất hiện từ rất lâu đời ở vùng núi Nam Mỹ, Peru và Chile. Cây di thực sang châu Âu vào cuối thế kỷ 16, sau đó được trồng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới để làm lương thực.

Ở Việt Nam, khoai tây chủ yếu được trồng ở những nơi có khí hậu mát mẻ như Đà Lạt, Lâm Đồng hay các tỉnh miền Bắc.

Thành phần dinh dưỡng của củ khoai tây

Củ khoai tây chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Phân tích 100g củ ghi nhận được các chất với hàm lượng như sau:

• Nước – 75g
• Năng lượng – 77 kcal
• Chất xơ – 2,2g
• Tinh bột – 15, 44g
• Chất đạm – 2g
• Chất béo – 0,1g
• Vitamin nhóm B: B1 – 0,08mg; B2 – 0,03mg; B3 1,05mg; B5 – 0,296; B6 – 0.295
• Vitamin C – 19,7 mg
• Vitamin K – 1,9mg
• Sắt – 0,78mg
• Canxi – 12mg
• Magie – 23mg
• Mangan – 0,153mg
• Kali – 421 mg
• Matri – 6mg
• Kẽm – 0,29mg
• Photpho – 57mg

Tác dụng của khoai tây

Sở hữu nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu, khoai tây không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da. Ngoài ra, loại củ này còn có rất nhiều công dụng hữu ích cho cuộc sống hàng ngày.